As possibilidades naturais da vida

Artigo da nutricionista Taiana Bratfisch, colunista do Mesorregional:

Sim, leitor Mesorregional, adentramos 2021 e com muitas expectativas ao ano que se inicia. Já começamos a vacinação contra o Covid-19, e esta informação já nos bastaria, nem precisa de mais citações. Mas sigo a prosa!

 Trago algo sobre créditos e débitos à vida. Hum, assunto este que soma e não diminui, certo? Pois bem, muitos de vocês lendo agora começam a imaginar: “o que vem acarretando os meus hábitos?” Digo isto, me referindo à saúde e não investimentos financeiros, que no final das contas, somam o mesmo valor. Pois, se você não investe em saúde, você gastará com a doença. Fato!

A vida nos proporciona possibilidades naturais, as quais nos atraem facilmente, nos impulsionam a ter propostas de vida proveitosas. Mas será que realmente estamos dispostos a pagar o preço? Abdicar das ofertas que o sistema industrial nos vende, todos os dias?

Neste instante, muitos balançam a cabeça de um lado para outro, expressando um: “não sei dizer”, é comum a incerteza. Junto a este gesto, o pensamento sabotador segue ativado. Claro, é fácil, e peculiar, ter as coisas prontas nas mãos, até mesmo porque o dia-a-dia te cobra agilidade.

Mas, para que a pressa, se a cobrança igual chegará e creditará da sua conta? Esses investimentos que estão aplicados para um carro, viagem, casa nova, serão usufruídos para cuidar de algo que o tempo tirou de você; sua saúde.

Há alternativas e milhares de possibilidades, o fundo de investimento é a dedicação, organização e paciência, que pode ser a palavra chave para esse texto. Tudo demanda uma regularidade.

 Proponho a preferência pelo natural, tanto na nutrição quanto no lazer, como as atividades físicas. As áreas verdes oferecem uma melhoria na qualidade de vida, sobretudo em sociedades cada vez mais urbanas e em contextos socioculturais que, infelizmente, promovem o nosso afastamento da natureza. Os estudos demonstram que a relação com a natureza age diretamente na prevenção e redução do stress, falta de vitamina D, depressão entre outras tantas doenças. Há também os efeitos benéficos como o fortalecimento da imunidade e o aumento da capacidade do organismo de resistir e evitar doenças a curto e a longo prazo, tudo aliado a um planejamento ideal para sua vida.

Claro, a alimentação é o foco da Nutri, mas atitudes mais naturais são indispensáveis para acrescentar dias à sua vida, e/ou gerar saldo a conta, como você preferir, das duas formas é você quem sai ganhando. A mudança tem que partir daí, após essa virada de chave, o ideal é fazer um planejamento; anotar os seus custos; o que entra e o que sai; o que soma e o que diminui, faça esse balanço e veja se a receita não está saindo alto, e perceba que débito é maior que o crédito. Avalie!

 A Nutri aqui te espera para acrescentar dias à sua conta.

Beijo da Nutri.

Beijo da Nutri.

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