No “tic-tac” da vida

Confirma mais um artigo da nutricionista Taiana Bratfisch, colunista do Mesorregional:

Excepcional Dia!  Então, agora que estamos juntos quinzenalmente, fica mais fácil e descomplicado termos esse contato, essa aproximação, e assim estabelecermos uma conexão com meu mundo da nutrição e você aí do outro lado!

Já parou para pensar de como o mundo moderno nos coloca em xeque diariamente? Não? Vejamos só… Todos os dias ao acordamos travamos uma batalha contra o despertador, e agora nessa estação ainda piora. Há uma verdadeira luta para sair da cama (aquele famoso só mais 5 minutinhos).  Mas a obrigação diária nos faz tocar a vida… Algumas vezes sem muitos estímulos, iniciamos nossa rotina diária, preparar o café, fazer o lanche, nos arrumarmos e sim, sair de casa para nosso trabalho…. Ops! Estamos de quarentena… Muitos nesse momento estão passando por um período delicado, pois perderam seu emprego,alguns tem trabalho e ainda reclamam em sair de casa. Já pensou que nunca estamos satisfeitos?

Como sua Nutri, quero apresentar algumas dicas.

Então é hora de reprogramar a rotina. Acerte seu relógio e programe cada horário com alegria. Vamos trocar o reclamar pelo recl“Amar” mais. Iniciar o dia 5 minutos mais cedo, agradecer a força divina por você ter aberto os olhos, dar aquela esticadinha para alongar o corpo, levantar e preparar o café (agradeça que você o tem), fazer o seu lanche (que dádiva, você tem tudo para prepará-lo), trocar de roupa e seguir para o trabalho. E que orgulho você tem que ter, pois ainda tem seu trabalho para ir. Com todas essas ferramentas vamos acrescentando mudanças no nosso dia com pitadas de gratidão e reconhecimento.

Esse mix está todo incluso dentro da área nutricional pois tudo envolve cabeça, corpo e mente. E assim vamos modular seu paladar e fazer algumas trocas na sua rotina alimentar. Que tal inserir nessa semana uma fruta da estação que você comumente não consome? Que tal ingerir 250 mililitros de água a mais do que ontem e levar isso por hábito todos os dias até a nossa próxima edição do Portal? Te aguardo, e quero saber as novidades.

Lembre-se. Feito é melhor que perfeito. Beijo da Nutri!

Beijo da Nutri.

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